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风雨中的TNF100 越野赛  

2014-05-25 19:15:15|  分类: 体能技能 |  标签: |举报 |字号 订阅

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风雨中的TNF100 越野赛 - 银河 - 银河@生存主义唱诗班
(图片均引用自跑友微博,如有不当请指正)

暗黑的天空中湿气又在聚集,当脱力、疲劳、恐惧合着黑暗开始包围四周时,真正的比赛才刚刚开始,这大概是起跑12个小时、40公里山路之后的事情。

TNF100越野赛在北京已经办了五届,今年是第6届。我参加的50公里项目早上0830从凤凰岭山下起跑,两次翻越阳台山最高峰,往返于大觉寺与温泉村之间,直到凌晨0117才回到终点。16个多小时累计里程55km,高差大约3800m
今年的训练很差,一直顾虑自己的体能没法完赛。5月中旬气温已经升高,我最初的预案是按高温天气准备,多带水具,但周五晚上有雨,天亮前还在哗哗下个不停。起跑前2小时雨停了,山上一层浓雾,连山头都看不到,估计夜间会较冷,我临时换上了长裤,带上雨具。一起跑的还有我们马拉松协会的大壮,他的训练基础比我扎实得多,只是因为他第一次跑TNF50,稳妥起见我们一起跑

最初两个检查点7公里多爬升1000米左右,基本全部是坡度很陡的台阶路,上上下下双杖行进。从CP2滴水岩、CP3进香古道到CP5的7公里爬升600米,路面变成了驴友踩出来的泥径,大队的速度降低很多,频频堵车,一个一个的山头好像永远没个完,大雾中也很难看到几十米外的地物。但最让我担心的还是后程,十几个小时后的夜间,每个人还要沿着这些山头一个个走回来
风雨中的TNF100 越野赛 - 银河 - 银河@生存主义唱诗班
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1300米的阳台山顶峰平台上有一个玛尼堆,雾大得站在旁边都几乎很难看到它,山风吹着水珠星星点点凝结在眼镜上。从此下降280米,在浓雾中沿着公路前进直到CP5阳台山观景台,这是比赛的关门站点,时间刚刚过去5个多小时,终于不用担心退赛的问题了。也是在这附近我们见到了50km折返的第一名,差距啊~其实不追求速度完成起来并不是很痛苦,比赛官方提供了丰富的补给,进站以后在胃口还能吃下去的情况下使劲填饱肚子,什么矜持谦让在这里完全多余。
风雨中的TNF100 越野赛 - 银河 - 银河@生存主义唱诗班CP5到CP6大觉寺有一段山脊路况很好适合奔跑,CP6到CP7狂飙乐园赛车场是水泥村道,属于适合慢跑的福利赛段,时间过去了8个多小时,公里数已经到了30,高程接近2000,龟爬式的平均速度不到4公里,但身体感觉尚好,膝盖和肌肉没有异常反应。大量补充热食和矿物质后开始回返,必须在天黑前尽可能多爬一些山路。预期的完赛时间也从最初的12个小时调整到了15个小时。
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跑过白昼,迎来黑夜。返回CP6大觉寺已经跑完43公里,赛程还余10公里(实际估计在13公里左右),但这是最艰难的13公里,体能疲劳到了极点,前面还有一个完整的阳台山要翻越,暗黑的天空中湿气又在聚集。晚7点左右在鹫峰的山道上,追上三四个掉队者以后,我的崩溃点终于到来了,不想走路,想吃东西,腿脚站不稳,手杖也使不上劲。浓雾中头灯点点像暗夜中的繁星,那是掉队的人们自动组成的小队。有些朋友不熟悉鹫峰的路途,我跟在最后面做向导,盲人和瘸子的组合,摇摇晃晃,三步一停,慢慢回血,直到翻过鹫峰垭口仍然没有恢复。好在山顶最大的补给站已经在前面了——我们重新回到了CP5。热腾腾的粥,泡面,咖啡,馒头夹榨菜不限量提供,发电机欢快地轰鸣着,四周是灰色的浓雾和凉飕飕的山风,你想想那场面有多棒~

回程赛段依然艰难,浓雾和寒风中我们还要反爬顶峰平台,雨点又一阵阵飘来,山后黑谷中那些灌木丛掩盖的泥路和无休止的湿滑石板路更是艰难。每个人不但要忍受脚掌膝盖和大腿的酸痛,还时刻要提防滑倒的危险,平常40分钟能完成的下降几乎3个小时才走完。但我是幸运的,不但全程有大壮同伴,还在CP5汇合了一批后队跑友,对于我来说就这样跟着走到终点难度已经大大降低,训练不足,跑速很慢,勉力完成,这是连我自己都不敢相信的。在我回到终点时,还有几百位100km的参赛者在山顶的夜色中孤独地行进,他们中间的很多人还要跑十几个小时。

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