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银河@生存主义唱诗班

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像海豹那样攀绳!  

2012-10-19 16:21:24|  分类: 体能技能 |  标签: |举报 |字号 订阅

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像海豹那样攀绳! zt - 银河 - 银河@生存主义唱诗班

http://artofmanliness.com/2012/01/11/how-to-climb-a-rope-like-a-navy-seal/

原文大意:
绳子: 用1.25~2寸的马尼拉缆绳, 6米左右就够了
或者自己用静力绳做一条粗缆, 不过貌似更贵

像海豹那样攀绳! zt - 银河 - 银河@生存主义唱诗班

三种攀爬方法
高中体育课式, 特点是费劲

像海豹那样攀绳! zt - 银河 - 银河@生存主义唱诗班
陆战队式, 特点是绕在一条腿上

像海豹那样攀绳! zt - 银河 - 银河@生存主义唱诗班
以及NAVY SEALS的BUD/S选拔课程中讲述的那种, 特点是绳索在一条腿侧, 而且速度很快

像海豹那样攀绳! zt - 银河 - 银河@生存主义唱诗班

作者推荐的当然是后两种(见题图及下图):
像海豹那样攀绳! zt - 银河 - 银河@生存主义唱诗班
对于新手,建议慢慢来别玩命, 多练习引体向上, 或者用毛巾的引体效果更好
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